问

早上睡醒突然脚踝痛，走路会有所缓解，不走路就更痛

您好，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务，我是骨科医生黄超。

这个部位近期有没有受伤过？

不受力或者不负重（即在躺在床上）的时候，活动正常吗？

一个脚还是两个脚？

疼痛或者不舒服地方局部的皮肤温度正常吗？（与身体正常的部位对比）。有没有皮肤发烫啊？

考虑肌肉筋膜炎

1周内多静养，少活动

贴氟比洛芬凝胶贴膏，先多用热毛巾热敷啊，每次10分钟以上，每天三次啊！热敷后贴擦干皮肤，再贴，这样更加利于药物吸收，效果会更好一些，一贴可维持24小时。隔天贴一次，这样可以避免部分过敏体质的患者，出现局部皮肤红、肿、痒等过敏反应。

贴氟比洛芬凝胶贴膏或者双氯芬酸钠贴

晚上睡觉的时候腿下面垫个枕头，架高，大约比自己心脏高约20cm，这样可以促进血液，利于疾病愈合。

多用热毛巾热敷啊，每次10分钟以上，每天三次啊！应该会慢慢好了啊。再次强调一下：（1）每次一定10分钟以上，这样才有效果；（2）热敷温度为40-43度，不宜太烫，否则造成损伤加重。也可以用热水袋包着干毛巾敷，切记：不可以用暖宝宝热敷，一般温度不均匀，作用不大啊，谢谢

避免剧烈和频率过高的运动以及长时间一个姿势（比如：久坐久站、长时间抓握东西等等姿势），每半小时改变一下姿势

按照我的办法治疗啊

一般问题不大，不必担心，要一个过程

不谢，等一下如果您不忙的话，可以找一下，顺便帮忙打个好评，谢谢