问

腰部扭伤2个月后坐着还痛小腿也酸痛

您好，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务，请稍等，我正在详细阅读您的病情描述。请问您是自己问诊还是给家人问诊？

都怎样治疗？

建议您复查一下腰椎核磁。

腰肌损伤或是小关节紊乱。

恢复也是比较慢的。

目前我可以为您提一些治疗建议，有助于症状缓解，避免加重。可以暂时治疗观察看看效果。

可以按疗程服用，服用两周。

为了用药安全，请确认是否存在以下问题；食物药物过敏史、皮肤过敏、肝肾病史以及胃肠道的病史；目前是否处于孕期、哺乳期等特殊时期（男性忽略此项）；近期是否有备孕打算。有无其他慢性病史。如无上述情况，请您这边回复 无。

多休息，避免外伤，避免劳累，避免疲劳以及过多的活动，但是可以适当的活动，避免引起疼痛的运动时长及运动强度，避免过度的体力劳动及体育锻炼。

避免久坐久站，避免受凉。

避免弯腰提搬重物。

可以局部热敷、微波、烤电等理疗。

洛索洛芬钠片60毫克，一日三次，一次一片饭后口服。 消炎镇痛类药物。服用5天。

口服甲钴胺一日三次，一次一片营养神经口服两周。

外用通络祛痛膏。一日一次

症状缓解后，可进行臀桥运动及小燕飞的动作锻炼腰背肌肉力量增加腰椎稳定性。具体动作要领。我这里不便详细为您描述。

没有禁忌。

您可以点击我的头像关注我。方便以后为您复诊。症状不缓解可以找我复诊。或线下医院就诊。避免延误治疗。

如果可以，希望您能够给予一个五星好评！ 谢谢！祝您健康。