问

我每天都提不起精神，也不想社交，整天害怕这害怕那

请问您是患者本人咨询吗？如果不是，患者与您是什么关系？

我先详细了解一下您的情况然后给您提供合理的建议，您看可以吗？

好的，情绪怎么样？最近有没有情绪低落，高兴不起来；不想说话，不想做事，不愿出门，对什么事情都没有兴趣；人容易感到疲乏，精力不足，没有精神？

有没有无望、无助、无用感？比如:自我评价降低，认为自己生活毫无价值、充满失败、一无是处？感到自己无能为力、孤立无援？认为自己没有出路、没有希望、前途渺茫？

有消极想法吗？比如觉得很累，对未来看不到希望，活着没有意思，消极悲观，出现自伤自残自杀的观念及行为呢？

睡眠、记忆力、大脑反应怎么样？

好的，最近有没有无缘无故的感到心烦、焦虑、坐立不安，来回走动，忧心忡忡，担心发生不好的事情或是身体出现问题，感到大祸将近呢？整日提心吊胆、紧张不安？

有没有突然感到心悸，胸痛、胸闷，胸前压迫感，呼吸困难，好像透不过气来，有窒息感，感觉自己快不行了的情况？

还有其他不适感吗？

上述情况有多久了呢？线下医院就诊过吗？

根据您目前提供给我的信息，考虑焦虑抑郁状态 可能性比较大。

目前的建议是到当地医院心理科或者精神科咨询一下，可以测试一下焦虑抑郁量表，看看焦虑、抑郁的严重程度，根据情况看需不需要用药。也可以做心理咨询的。

建议您可以尽快到线下医院临床心理科就诊，完善相关检查，比如焦虑抑郁量表、心理CT等，这样可以更有针对性的给您进行治疗，以免延误最佳治疗时机。

有的

需要付费哦

嗯嗯

运动建议：运动可以改善焦虑抑郁情绪、保持心情愉悦，因此应当制定适当的日常运动计划，刚开始运动量以较低为宜，如慢跑，健走，然后逐步增加运动量和运动强度，如打羽毛球、游泳、健身等对您的病情恢复很有帮助。

哦

就是您现在需要勇敢的面对您目前发生的事情，可以通过运动、听舒缓的音乐转移注意力，运动对这种改善情绪很有帮助；还有就是可以跟信任的人聊聊天发泄出这种情绪。

遇到这样的问题我可能和您一样痛苦和难受的。

我们每个人都有情绪，什么时候需要治疗，那就是影响到你的日常工作生活，影响到你的家庭生活时，这时候我们需要寻求心理咨询师的帮助，需要医生的帮助。

是的哈

可以先测试一下量表看看自己的具体情况哈

线上诊疗具有一定局限性不能对疾病进行充分的判断，并非不给您诊断及用药建议， 是您的情况去线下医院就诊更为安全，以免延误病情。

嗯嗯

及时治疗

及时治疗

明白的

加油

您是哪里的？

您是哪里的？

新乡那好像有个

您们当地应该也有的

好的呐

湖北省十堰市

❤❤❤

抑郁情绪是有的哈

想的多肯定头痛

没事想那么多干啥呐

是的哈

想的没用还去想

徒增烦恼

我明白你现在可能感到很烦躁、很焦虑，但请相信，我们每个人都会经历这样的时刻。尝试换个心情，深呼吸，让自己平静下来。如果你愿意，我可以为你提供一些建议或者倾听你的烦恼，希望能帮到你。 记住，每个人都有情绪波动的时候，关键是学会管理和调整自己的情绪。

❤❤❤

还有其他医学问题需要咨询吗？

感谢您的咨询，非常荣幸为您服务！请对话结束后，耽误您几秒钟时间，希望对我的服务作出五星评价，谢谢！祝您和家人生活愉快