问

后背肩胛骨窝疼

您好，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务，请稍等，我正在详细阅读您的病情描述。

请问就诊人是您本人吗？还是代他人咨询病情？

请问多长时间了？有没有检查治疗过？

嗯，根据描述和症状，这种情况一般考虑局部筋膜炎，肌肉劳损等的情况大。

建议平日注意休息及保暖，避免长时间低头，枕头过高，提重物，剧烈运动，受凉劳累，姿势不良等诱因， 局部热敷，用暖宝宝或暖水袋捂捂，方便的话，配合按摩、艾灸、针灸、推拿等理疗，注意手法力度。

症状明显的话，可以外用一些药物，对症处理，观察看下症状缓解情况，

嗯，考虑筋膜炎，肌肉劳损等的情况大，

有关系的，如果咳嗽的话，不排除肺部炎症刺激的情况原因，

可以局部热敷，

热敷方法:生活中可用热毛巾、热水袋、及市售的热敷袋、粗盐热敷包等进行热敷。温度一般宜在42——45度,热敷治疗时间一般在15——20分钟左右,每天两次

没有药物过敏及禁忌的话，家里有其它的外用止痛贴剂，或非甾体类的消炎止痛药，也可以临时的使用。

不客气，生活愉快，身体健康。

同时建议您保持心情舒畅，饮食规律，避免暴饮暴食，多吃蔬菜水果，尽量避免食用辛辣刺激、油腻、炙烤等食物，避免饮酒。保持规律的作息，不熬夜，注意劳逸结合。