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父亲不久前在家猝死，之后我就一直过于关注母亲情况，(本人女)和母亲睡觉时也会一直关注母亲的呼吸情况，请问这正常吗？
（女，20岁）
患者咨询记录
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晚上好
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我是不是太焦虑了，问题如上
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嗯嗯 过度紧张担心了
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父亲不久前在家猝死，之后我就一直过于关注母亲情况，(本人女)和母亲睡觉时也会一直关注母亲的呼吸情况，请问这正常吗？
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就是心里害怕
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害怕什么呢？
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我是我父亲的死亡第一发现人
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遇到这样的问题我可能和您一样痛苦和难受的。
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害怕母亲也会像父亲一样
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这个一般是不会的哈
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嗯
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抱抱
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谢谢
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您客气了
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平时定期体检，有问题及时治疗就好，
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嗯
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❤❤❤
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自己要调节好心态哈
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运动建议：运动可以改善焦虑抑郁情绪、保持心情愉悦，因此应当制定适当的日常运动计划，刚开始运动量以较低为宜，如慢跑，健走，然后逐步增加运动量和运动强度，如打羽毛球、游泳、健身等。
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