问

怀疑自己患了抑郁症 但是不确定

您好

你把你的症状详细的说一下我帮你分析一下

压力大吗？还是碰到什么事情了？这种情况有多久？每天都是这种状况吗？还是偶然出现这种状况？

那你是压力比较大，出现问题了。这种情况需要和老师和父母亲说一下，帮你解决一下呗。

是呀，精神压力大会导致焦虑抑郁的问题。所以你才会出现心慌胸闷手抖自残的现象。你这种情况是需要干预一下的，要和父母亲说一下。

是不是太紧张了？

缓解焦虑的方法第一个是自己调整，比如说碰到焦虑的时候去做做有氧运动呀，打打球跑跑步找人聊聊天，在家里做做瑜伽、分散一下自己的注意力。如果还是缓解不了吧 就需要吃点抗焦虑或者抗抑郁的药物，把情绪稳定一下改善一下，比如说氟伏沙明比较适合你，

嗯

慢慢调整一下，把自己的状态调整好了，就不会有这种感觉了

这就是情绪问题导致的

需要的