问

睡不着觉我

你好

是入睡困难呢？还是容易早醒？

这种情况持续多久了？

有遇到什么事情吗？

你觉得是什么原因引起的？

跟周围人的相处融洽吗？

有没有躯体方面的疾病？

嗯

平时喜欢聊天吗？

嗯？

失眠问题常常是情绪问题的反应。

如果你想简单粗暴的改善睡眠，消除噩梦，可以使用药物。

推荐阿普唑仑，睡前一片。

可以去社区医院购买。

当晚就能张善

嗯

换不了。

你存在失眠的问题，短期内用一下安眠药。问题很快就解决了。

只要是安眠药，基本都会写这些问题的。

其他的安眠类的药物，还有思诺思，劳拉西泮，艾司唑仑。

国内很多明星也存在失眠的问题，他们常选用的是思诺思。

相对来说贵一点，一些小的医院买不到。

不用药物的话，可以通过有氧运动，提高睡眠的质量。

也可以开展睡眠的认知行为心理治疗。

物理治疗的话可以通过经颅磁改善睡眠。

嗯？

那可以考虑睡眠的cbt 心理干预

需要的话可预约