问

你好，就是我会经常看p，然后我会带着避孕套在床上摸，然后中间夹个公仔，

您好，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务，请稍等，我正在详细阅读您的病情描述！

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这种做法持续多长时间了？

目前生殖器部位有没有出现红肿或者疼痛等不适？

这种做法大概是从什么时候开始的，平时的频率高吗？此外，平时排尿时有没有尿急、尿痛或者尿道口出现异常分泌物的情况？

这种行为目前平均每天或者是每周大概几次？

此外，近期有没有伴随出现腰部酸痛或容易乏力的情况？

您的这种行为属于正常的青春期自慰现象，适度进行不会对身体造成伤害。

如果过程中脖子感到不适，可以尝试热敷和轻度拉伸，避免长时间保持同一姿势。这样能减轻颈部肌肉的紧张和酸痛。