问

一直刚要睡着身体就会轻微抽搐醒来一直反复无法入睡

您好，我是神经内科李医生。非常荣幸由我为您提供医疗咨询服务。

您的症状考虑神经衰弱，是由于长时间紧张焦虑，或者精神压力大等导致的。

睡眠差，头昏沉不适，经常乏力犯困，记忆力下降，反应下降，注意力不集中等等均是神经衰弱的表现。

抓紧缓解焦虑

请问您是否有食物、药物过敏史？肝肾功能是否正常？是否有其他病史？

建议口服乌灵胶囊，每次3粒，一日3次。该药物具有养心安神，改善睡眠质量，缓解神经衰弱，以及抗焦虑的作用，属于中成药，副作用不大，门诊和住院患者应用很多。吃2周~1个月。

建议口服安神补脑液，早晚各1支。该药具有益气养血，强脑安神，缓解麻木，改善头晕、头痛、乏力、健忘、失眠等神经衰弱症状的作用。中成药，副作用不大，用于辅助调理。建议服用2周~1个月。

生活中需要做到以下几点： 1）规律作息，入睡时间不要过早或过晚，一般建议11:00左右入睡。 2）可以适当增加有氧运动时间，提升心肺功能，但不能运动过量造成疲劳。 3）避免喝浓茶、喝酒或咖啡等使人兴奋的饮品，少吃油腻、辛辣刺激食物，清淡饮食，保证三餐规律。 4）睡前可以泡个热水澡，喝杯热牛奶放松身心，睡前可以给卧室通风。 5）可以通过合理的方式发泄情绪和压力，尽量避免紧张，多做些感兴趣的事调节心情，适当的分散注意力，做好自我调节。

如果焦虑改善不明显，建议心理科进行心理疏导，并进行全面的量表评估，以权衡需不需要吃抗焦虑的西药：如坦度螺酮，黛力新，文拉法辛等。

如持续不缓解，可以抽血化验一下血常规、血糖、甲状腺功能、血脂作为筛查，明确有无贫血、血糖异常、甲状腺疾病、高血脂。

心理科就诊

不用纠结了

典型的焦虑状态

用药前请您仔细阅读药品说明书中禁忌症、注意事项、不良反应等，若无禁忌可使用处方中或建议您的药品。因线上无法查体和面诊，若在用药过程中出现不适、症状无改善或有病情进展，请您及时线下医院就诊，以免延误病情。祝身体健康，早日康复！

不是给你推荐药物了吗？

如睡眠障碍严重，可同时口服睡眠类药物，建议右佐匹克隆片1-3mg睡前口服。精神类药物需要线下医院开立。

往上查看一下

我说了不用纠结具体的症状

都和焦虑有关

想治疗就先吃推荐的药

不想吃，就抓紧去心理科

还有其他问题吗？

心理科

做量表评估

不是我随口说的

吃着药尽快看心理科

纠结，睡不着，焦虑状态只会越来越严重

生活中需要做到以下几点： 1）规律作息，入睡时间不要过早或过晚，一般建议11:00左右入睡。 2）可以适当增加有氧运动时间，提升心肺功能，但不能运动过量造成疲劳。 3）避免喝浓茶、喝酒或咖啡等使人兴奋的饮品，少吃油腻、辛辣刺激食物，清淡饮食，保证三餐规律。 4）睡前可以泡个热水澡，喝杯热牛奶放松身心，睡前可以给卧室通风。 5）可以通过合理的方式发泄情绪和压力，尽量避免紧张，多做些感兴趣的事调节心情，适当的分散注意力，做好自我调节。

用药前请您仔细阅读药品说明书中禁忌症、注意事项、不良反应等，若无禁忌可使用处方中或建议您的药品。因线上无法查体和面诊，若在用药过程中出现不适、症状无改善或有病情进展，请您及时线下医院就诊，以免延误病情。祝身体健康，早日康复！

别客气，应该做的。

抓紧调整