问

我是一名高三生，班里的板凳会吱呀吱呀的响我就感觉非常的烦然后导致我的头很疼但是大家都没有觉得他像我就非常的难受

就是我就是听见板凳响就很难受

但是大家都不这么认为

老师说我是不想学习然后把注意外散到其他地方了但是我感觉我是想学习的

嗯可能有三个月了吧我之前却没有这种感觉

就是这个板凳这个问题是他每次都会想但是我原来确实不在意但是我现在却非常的在意然后导致我可能没法认真的学习然后就是让我更加在意更加难受

晚上我是在家里休息的然后休息的应该挺好的

就是我就想让我的精神力集中可是我越想集中这个声音就对我来说就越明显

然后最近可能成绩也不好吧然后就让我更加在意了

我真的特别想让自己保持专注可是我感觉如果我把这个问题解决之后还会有另外一个问题就是我现在总在为不停的问题而烦恼

我就是特别想让自己专注于学习但是我感觉就自己老是在害怕别的东西就是在不停的害怕跟忧虑

哦对我就是这个感觉就越不想在意就越在意

然后老师们跟家长也不能理解我的这种感觉他们就觉得这些是很小的问题说让我从自己找原因但是我就是非常难受就没有办法从这个地方转移就是越想转移就越在意

但是就剩100多天快高考了

就必须去学习，而且我自己也想考一个比较好的大学吧

是这个板凳几乎让班里边有一半的板凳都在响而且学校这次新进的板凳是几乎每个班的一半的板凳都会响

但是大家却不在意就我一个人在意

就是咋说吧现在不是快过年了吗我就是去自愿上自习了班里边有一个同学的板凳就是在想我跟他离得非常远他在教室的一端我在教室的另一端中间还有一些人但是他们却不在意但是我听了之后就很心烦

那我应该怎么办我不知道自己该怎么放松

可是就是那种我不学习我又感到心慌

就是咋说吧我中间还有一段时间因为考不好而失眠

但是我真的想让自己专注于学习，那这个情况我就是解决不了然后现在听见那个声音我就头疼然后就非常的困

那医生我该怎么做我真的不想要因为这个事情而烦恼

应该是有辅导老师的但是几乎上是没有人去找过的而且找的一般都是初中生

高中都没有人去找过而且我都高三了呀

那个辅导老师其实跟摆设一样吧

但是为什么别人都不在意

为什么我之前也不在意

就是我之前就是在上高三之前我就感觉就没有听见过这种声音

但是上了高三之后就对这个声音非常敏感

我就想了一下为什么我会对这种声音很在意

可能是最开始我睡不着然后中午前面那个人他睡觉前会挪一下板凳我就感觉很烦到了后来我就害怕别人睡觉的时候会移那个板凳再之后就这个状况就更加恶化就是前面那个人他的板凳不晃但是他一直那个移一板凳然后他姨那个板凳的声音很大我就感觉很烦到了最后就成了就是听见板凳吱呀吱呀我就很烦就是越来越严重

哦我跟老师说了老师说这是我自己的原因说我不能专注学习，而且我这次也没有考好老师说如果我不改变自己的话我永远都是这样

他也说是跟我的性格有关了他让我去改变就是可能我个人的性格也是比较敏感的那一种吧就是比较爱内耗然后我也想改但是不知道怎么改

但是我确实静不下来呀我想戒骄戒躁

但是我就是很烦

你都不能理解

就是咋说吧我听见这个声音我就是看着那道题我感觉我的脑子一边在看题一边在听那个声音

就是我现在没有办法专注我想要专注的学习

就是我越不在意我就越在意

我越不想在意我就越在意就越就让我自己不听然后我就感觉我就在越在听就是我感觉我就一直在强调这个事儿就是我现在跟你说我就感觉好像我就一直在不停的说我很在意这件事其实我原来根本就不在意

吃什么药啊

我真的不想在意这件事

那别人帮不了我怎么办

可是我真的不想要这种状况

我看见大家都在认真的学习就我一个人在意这件事为什么就我一个人在意

是去医院里吗

需要很久吗

我是去看心理咨询科吗

感觉跟你说了之后一点用都没

可是我是想学习的

我是注意力太外散了吗

但是我听老师说我是并不知道自己为什么想学只不过大家都在学我就在学而且老师说我在努力但是我没有效率

老师就是说我比其他人都努力但是我的成绩却不太好可能跟我注意老师外散吧

然后我就现在就非常难受

我这算是焦虑吗但是我感觉我并没有焦虑

如果我不焦虑的话这个状况还会有吗

我感觉就是我都心理活动就是比别人多

就是可能平常一些小事吧就是他人不在意但是我却很在意

但是我又没有办法释放

就是我就感觉跟别人说别人都不太理解我

老是吵我家人不理解就不能给我什么很好的建议

就是现在跟你说着说着我就哭了

但是板凳这个事真的现在很影响我我现在想听不见

我就是想不在意这个

就是可能感觉我越说我越在意吧

那我应该怎么办才能听不见呢

医生你还在吗

为什么不回话呢

但是一上课不就会听见吗

那我是去看哪个科呢

医生你可以告诉我去看哪个科吗，我明天就去

只要是中医都可以吗

就是医院不是有很多科吗就像心理咨询科我这种是去看心理咨询科吗还是单纯的随便一个中医就可以

好的谢谢医生