问

凌晨四五点会醒 半个月了

您好，我是神经内科李医生。非常荣幸由我为您提供医疗咨询服务。

请问就诊人是您本人还是代亲属咨询？

生活中需要做到以下几点： 1）规律作息，入睡时间不要过早或过晚，一般建议11:00左右入睡。 2）可以适当增加有氧运动时间，提升心肺功能，但不能运动过量造成疲劳。 3）避免喝浓茶、喝酒或咖啡等使人兴奋的饮品，少吃油腻、辛辣刺激食物，清淡饮食，保证三餐规律。 4）睡前可以泡个热水澡，喝杯热牛奶放松身心，睡前可以给卧室通风。 5）可以通过合理的方式发泄情绪和压力，尽量避免紧张，多做些感兴趣的事调节心情，适当的分散注意力，做好自我调节。

一条都无法播放吗

一条都无法播放吗

还是最后一条

OK

她的情况考虑睡眠障碍

一般是因为紧张，焦虑，精神压力大导致的

就是因为精神不放松

您说压力有点大

是符合的

无过敏史及肝肾功异常

建议口服安神补脑液，早晚各1支。该药具有益气养血，强脑安神，改善头晕、乏力、健忘、失眠等神经衰弱症状的作用。中成药，副作用不大，用于辅助调理。建议服用2周~1个月。

生活中需要做到以下几点： 1）规律作息，入睡时间不要过早或过晚，一般建议11:00左右入睡。 2）可以适当增加有氧运动时间，提升心肺功能，但不能运动过量造成疲劳。 3）避免喝浓茶、喝酒或咖啡等使人兴奋的饮品，少吃油腻、辛辣刺激食物，清淡饮食，保证三餐规律。 4）睡前可以泡个热水澡，喝杯热牛奶放松身心，睡前可以给卧室通风。 5）可以通过合理的方式发泄情绪和压力，尽量避免紧张，多做些感兴趣的事调节心情，适当的分散注意力，做好自我调节。

问题不大

别担心

用药前请您仔细阅读药品说明书中禁忌症、注意事项、不良反应等，若无禁忌可使用处方中或建议您的药品。因线上无法查体和面诊，若在用药过程中出现不适、症状无改善或有病情进展，请您及时线下医院就诊，以免延误病情。祝身体健康，早日康复！