问

不知道是不是焦虑症，烦躁，莫名心慌紧张，常因为别人的一句话一个行为陷入恐慌，各种脑补，各种分析，内心戏特别多，有点事儿就睡不着，有时候吃不下饭，就吃逍遥丸谷维素

你好，你是想咨询一些情绪问题是吗？

经常会觉得情绪很焦虑，对吧？

你自己觉得是一直如此还是间断的？

您这种状况呢，一般会出现在神经质性格或长期心理压力大的人群。

您这种焦虑状态应该是在您敏感的性格的基础上出现的。

可以吃点中药调理。但是最主要是你要识别到有这方面的情绪方面的问题。当你感觉到焦虑的时候，你能及时的去缓解这个焦虑。

比如说认知调整。学会识别过度脑补的想法，提醒自己这是想法，不是事实。

如果说你这种焦虑持续时间很久。自己调整不过来。明显影响到了你的正常生活。那你就需要干预。服用一些改善焦虑的药物。

中成药物有解郁丸，乌灵胶囊等。西药方面的话。有帕罗西汀。舍曲林。之类的。选择其中一种就可以了。