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害怕睡觉，因为在网上看到有人在睡梦中死亡，所以导致我不敢入睡。担心会死亡
（女，29岁）
患者咨询记录
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您好，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务，请稍等，我正在详细阅读您的病情描述。
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您主要是恐惧害怕的心理导致的失眠
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这样的状态有多久时间了呢？
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今天才开始的
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今天看了这方面的新闻，有一个睡觉的时候猝死了
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您这是将不良信息代入您自己了
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睡觉猝死的情况发生的概率极低
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就是那种睡着了都不知道自己死了
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一般有心脏病基础病史
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是的，我现在一闭眼就不敢睡
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就感觉自己会醒不过来
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您是属于焦虑性失眠
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我这要怎么办啊。
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失眠表现：焦躁、恐慌、夜间惊醒后无法再次入睡。
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我现在没法睡
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修补方案： 1.暗示法：身心放松，平躺在床上，并暗示自己：我的胳膊放松了，腿放松了，头放松了，我就要睡着了。 2.运动法：以轻松的散步、舒缓的瑜珈功促进新陈代谢，调节情绪。 3.安神法：避免过度刺激，如晚上不要看惊险、凶杀的影片，还要注意不要把工作的烦恼带回家。
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我能好起来吗
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我感觉这个问题无解
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可以的
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您这是给自己不良心理暗示造成的
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是的，没看新闻之前都好好的
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看完整个人都不好了
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再加上平时就很敏感
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要给自己好的暗示
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过度敏感可不是好事
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同样的问题，你看，你就不会害怕
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真的有点难受
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要多给自己良好的心理暗示
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锻炼自己的心理钝感力
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我现在都不敢睡
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我应该怎么办
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不是不想睡，是不敢闭眼睛睡觉
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可以用安神的中成药治疗失眠
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请问您是否有药物过敏史？现在是否在服用其他药物？肝肾功能是否正常？有无心脑血管疾病，糖尿病，高血压，肝肾功能损害及相关慢性病史的情况？是否在孕期，哺乳期，月经期？是否备孕期？
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都没有
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我是感觉没想通
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所以害怕
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但是又觉得这个问题是想不通的
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你先解决失眠的问题
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推荐您服用安神补脑液治疗
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睡好觉了，白天做一些别的事情分散一下注意力，自然就好了
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不应该是不害怕了，想通了，就能睡好觉了
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对您来讲，哪有那么容易一下子能够做到呢
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好的，我有安眠药，但是我吃了没什么效果
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什么安眠药呢
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