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你好，最近一两个月掉头发，感觉有点严重

（女，37岁） 2026-08-07 23:30:07

患者咨询记录

  • 你好

  • 局部掉发还是整体都掉

  • 整体掉

  • 梳一次头，洗一次头，掉一大团

  • 请问头发油腻吗？头皮有瘙痒或脱屑吗？

  • 也就是这一两个月的事，感觉突然就掉的多了，有点担心，所以想咨询一下，眼看着发际线头发变稀疏了

  • 头发油腻明显吗？头皮有没有发红或小疙瘩？

  • 您说的这些，并没有，没有特别的

  • 熬夜厉害吗，精神压力大不大

  • 我是教培老师，最近在上暑假课，基本比之前睡得晚，早晨起得早，不知道有无关系

  • 有关系的，休息不好也是引起脱发的原因

  • 好像4/5月份还没这样厉害，差不多从6月份，7月份最明显

  • 平常饮食习惯如何

  • 喜欢吃重口味的东西吗

  • 并且从6月份开始减肥来着，就是吃的少了，也确实瘦了，有时候晚上不吃饭，或者只吃一些蔬菜，早晨喜欢喝冰咖啡

  • 减肥期间碳水吃的少。会引起脱发加重

  • 必须要把碳水吃上呢

  • 之前也是掉，但都可以接受，在正常范围内，最近越来越感觉掉的多了，就有点担心

  • 也吃碳水，中午米饭馒头正常吃

  • 晚上不吃碳水

  • 这样也会受影响吗？

  • 会有影响的

  • 针对这个情况有没有就医用药过

  • 额，那有什么好的建议吗？

  • 为了您的用药安全，请问您是否有食物药物过敏史、肝肾功能损伤等慢性病史以及女性是否处于孕、哺、备孕期等情况，男性是否处于备孕期？以便给您用药建议。近一周有饮酒吗

  • 没有用药和就医，还在上课没顾上去呢，想着现在网上咨询咨询

  • 没有饮酒，没有用药禁忌

  • 在喝补血口服液，其他没有

  • 养血生发胶囊，按说明服用

  • 胱氨酸片

  • 吃这两个就可以了

  • 饮食和作息一定要调整好

  • 您贫血吗

  • 可以一起吃不影响的

  • 好，您说的这两个，会有什么副作用吗

  • 贫血

  • 养血生发胶囊和胱氨酸片副作用较少，偶有轻微胃肠道不适。建议饭后服用减轻刺激。

  • 不过好几年了，一直是贫血，平时也断断续续在补血

  • 在药店都可以买但是吗

  • 饮食方面要多吃红肉动物内脏等

  • 是的

  • 那调整之后，掉的头发会再长出来吗？

  • 会慢慢长回来

  • 除了吃药，其他有没有需要注意的

  • 调整作息保证充足睡眠，减少精神压力。饮食均衡摄入蛋白质和铁元素，避免过度节食。洗头水温不宜过高，减少染烫频率。

  • 贫血方面有建议吗

  • 感觉也是气虚贫血，也有关系

  • 蛋白琥珀酸铁口服溶液可以继续服用。建议同时补充维生素C促进铁吸收，多吃猪肝、瘦肉、菠菜等富含铁的食物。定期复查血常规。

  • 您说的这两种药需要吃多长时间

  • 养血生发胶囊建议连续服用3个月，胱氨酸片服用1-2个月后根据脱发改善情况调整。贫血用药需持续至血常规指标正常后1-2个月。

  • 还有长白头发

  • 也挺多的

  • 白发问题与贫血、压力大、作息紊乱及营养不良均有关联。建议先按上述方案调理脱发和贫血，同时保证充足睡眠，适当补充黑芝麻、核桃等食物。

  • 有必要去医院检查吗？

  • 或者看下中医

  • 可以先用药观察疗效，效果不好再去检查也可以

  • 和我喜欢喝咖啡有关系吗

  • 咖啡因过量可能影响铁吸收，建议贫血期间减少咖啡摄入量，每日不超过1杯，与补铁剂间隔2小时服用。

  • 所以最根本的还是饮食睡眠对吧，再加上药物辅助。

  • 是的

  • 您是说，晚上不吃碳水也不行吗？

  • 晚上不吃碳水确实会影响营养均衡，建议晚餐适当摄入少量优质碳水如杂粮饭，保证每日总热量不低于基础代谢需求。

  • 我早晨和中午正常吃饭，就是面包米饭面条之类的，晚上的话只吃蔬菜和肉。

  • 那也可以，白天保证碳水量的足够

  • 还有减肥的话，有在减肥中心进行那个按摩，不知道和用的药油有关系不

  • 关系不大的

  • 他们说那个有溶脂的效果，涂在身上按摩吸收的

  • 外用的一般影响不大

  • 好，明白了

  • 谢谢您，没问题了

  • 不客气

  • 还有平时偶尔喝的这个，有关系吗

  • 这个不太常见

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