问

蹲下起来后膝盖后窝处疼，腿伸不直，

你好，症状出现多长时间了？

有什么诱因吗？

长时间站立长距离行走了吗？

剧烈运动了吗？

图片上这些情况有吗？

如果没有这些情况，一般考虑肌肉筋膜无菌性炎症。

如果没有这些注意休息，注意保暖，局部热敷。

可以局部热敷，热水袋、暖手宝都可以，热毛巾也可以，每日2次，每次20分钟。水温掌握在40-50度之间。

如果感觉发凉。

那就是膝关节有滑膜的炎症。

炎症渗出刺激神经引起的敏感性增高引起。

热敷可以促进血液循环。

可以改善症状。

可以促进炎症介质的吸收。

可以用氟比洛芬凝胶贴膏。

或者万通筋骨康贴。

两种可能。

常见的就是腰肌劳损。

第2种就考虑腰椎间盘引起的症状。

这两种可能性大。

避免久坐，避免久站，避免反复弯腰活动。

注意这些姿势。

大多数固定在一个位置。

但是有时候是关节图部位。

有时候关节突不稳，可以出现多个部位的疼痛。

还有一些是多个阶段的腰椎间盘突出。

这个需要腰椎间盘CT才能确定。

不客气。