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女孩子容易频繁自慰该怎么办
（女，21岁）
患者咨询记录
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你好！
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你好，我该怎么戒掉
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不要总去接触有可能引起欲望的视频或者文字
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就是我有这些想法但是克制不了，虽然很正常，生理本能，但是不好。时间久了
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还有什么方法除了用药
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对，时间久了会使敏感度下降。真正到了行生活的时候没有快感。
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没有这方面的药物。
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很频繁吗？
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就是因为自制力不行
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是的
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有想法
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多参加一些社团活动，多和同学在一起聊天。
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分散一下注意力。
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因为这个感觉就是让人产生愉悦感，时间久了，就有些依赖
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有没有尝试找个男朋友呢？
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除了找男朋友解决生理需求，还有别的方法克制自己的这个行为吗？我知道很难，但是我更希望戒掉，省的妇科病
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这个只能是自己去克制，不可能有降低欲望的药物。
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有的话也是禁药。除了转移注意力，我自制力本来就不好，出去耍，我懒的动，又比较宅
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你应该是上大学吧？减少自己一个人独处的机会，多和同学在一起
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这个只能靠自己约束自己。闲暇的时候，多出去散步，感受大自然，愉悦身心。
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不能总把自己一个人关在房间里。
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出去吃饭、逛街、看电影……
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总之，就是分散注意力。
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