问

脚崴了半年了还痛

您好，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务，请稍等，我正在详细阅读您的病情描述！

现在主要是脚的哪个部位痛？

脚崴伤时是怎么伤到的？

比如走路扭了一下、下楼踩空，还是运动时受伤。

受伤后有没有去医院检查过，或者拍过X光、核磁共振之类的片子？

方便把检查报告或者影像学片子的清晰照片上传一下吗？

这种从腰到脚一根筋疼的感觉，是在走路、劳累后明显加重，还是休息躺着时也会疼？

韧带损伤

引起的症状

韧带损伤后需制动休息，佩戴护踝保护，抬高患肢消肿，并进行踝关节康复训练。

踝关节制动休息减少活动量；佩戴护踝保护提供支撑；抬高患肢促进静脉回流消肿；踝关节康复训练恢复关节功能。

避免剧烈运动及长时间行走，急性期可局部冰敷，慢性期疼痛明显时可热敷缓解不适。

日常穿支撑性好的鞋子，注意保暖防潮，观察患肢肿胀及疼痛变化，避免再次扭伤。

坚持康复训练通常2至4周症状可改善，若疼痛加重或出现关节不稳，请及时线下复诊。

可以考虑关节镜微创

请问您还有其他疑问需要解答吗？

建议这段时间尽量减少爬楼、跑跳和久走，外出可继续用护踝保护，穿包裹性和支撑性较好的平底鞋，平时注意抬高患肢、避免反复崴脚；饮食上保持均衡，适当摄入优质蛋白、奶类豆制品和新鲜蔬果，日常注意充足饮水与规律作息。

疼痛反复半年仍未缓解时，可尝试在不明显加重不适的前提下做些轻柔的踝关节活动和小腿后侧拉伸，若疼痛持续加重、影响走路，或腰到腿的牵扯痛越来越明显，建议尽快线下就医进一步评估。