问

今年22，还能长高吗

建议您去查一下骨骼是否闭合，如果骨骼没有完全闭合的情况下，还有生长的空间。

是否可以生长不完全以年龄为标准，主要就是以你骨骼闭合的情况。

男性18岁应该不会完全闭合，但是如果说你近2~3年没长身高了的话，那存在着骨骼闭合的可能。

人的身高是受遗传因素，环境因素和后天营养因素影响，建议你去医院查下骨骺线，如果你的骨骺线完全闭合了，说明你的骨胳己经定型，基本上就不能长高，只有骨骺线还没有完全闭合之前通过锻炼和饮食调理，多晒晒太阳，保证充足睡眠时间达到长高的目的，每天早起慢跑半小时以上平时要多打蓝球，足球，排球游泳，跳高，跳绳等运动，平时要多吃富含蛋白质高的食物，比如牛奶，鸡蛋，豆制品，坚果，动物肝脏，牛肉，猪肉，鱼，虾，海产品等，太阳出来的时候到户外多晒晒太阳，每次十五分钟到半小时，有助于钙的吸收，注意腹部保暖，避免着凉，保证充足睡眠时间，对长高都有帮助。

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