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你好，我现在产后第45天，入睡一直很困难
（女，23岁）
患者咨询记录
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你好，
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请问您有什么需要咨询的医学问题？
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你好，产后45天入睡困难是什么原因
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这因人而异，与生产没有关系，
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有的就是睡觉轻，入睡困难，
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或者产后，妈妈角色没有完全进入，也会影响睡眠，
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担心宝宝等，
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之前没怀孕的时候我都是躺着就能马上睡着
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除了入睡困难，有没有气虚乏力等
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现在生完宝宝，每天晚上都要躺着很久才能睡着
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而且非常容易生气，抑郁，情绪不稳定
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嗯，情绪波动正常的，激素影响的，
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建议你睡前听轻音乐，热水泡脚，
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白天可以适当活动，锻炼身体，综合补充营养，
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慢慢调解，
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没有气虚乏力，一会精神满满的，一会就浑身疲惫犯困
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或者也可以用安神补脑液，这个哺乳期可以短期应用，不影响喂奶，
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特别是晚上六七点感觉脑袋懵了
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爱胡思乱想
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我吃了一点安神补脑液了
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嗯，继续用几天吧，
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月子期间就吃了一盒了
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慢慢调整情绪，
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没啥好办法
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现在也爱胡私乱想生闷气也是正常的嘛
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有点抑郁倾向，是受激素影响的，
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需要自己慢慢调解，
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会好吧
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会的，
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多想开心的事儿，白天可以出去见见朋友，和家属多沟通，
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我现在白天就跑出来上班啦
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嗯，那可以的，
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这只能慢慢调整，没啥好办法，
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我睡眠不好我就会精神不好很疲惫
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正常的，
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休息不好，就是没精神，
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我月子不会情绪低落，睡眠开始不好我就这样了
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酸枣仁、γ-氨基丁酸、核桃粉、百合粉、莲子粉、莲藕粉、重瓣红玫瑰粉、芹菜籽油、葵花籽
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你看下说明书，只要没有哺乳期禁用就可以用，
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这个能吃吗，这个是我同事推荐给我，我昨天晚上吃了两粒 半个小时就睡着了
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没有，说哺乳期也可以正常吃
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产后激素一般什么时候恢复正常
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断奶后，
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断奶后即可恢复正常是吧
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对，
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好的，谢谢
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希望我的建议能够帮助到您，非常感谢您的信任！结束后给个好评吧，祝您生活愉快，再见！
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