问

半夜双腿窝疼

您好，我是普外科医生孔医生 请问你有什么需要帮助？

窝疼的具体部位是哪里？疼痛的性质如何，比如是刺痛、酸痛还是其他感觉？

窝疼可能是因为肌肉劳损或受凉引起的。

这种一般不需要处理，会自己回复。

嗯

休息一下，观察一下。

应该问题不大。

热敷一下

热敷方法:生活中可用热毛巾、热水袋、及市售的热敷袋、粗盐热敷包等进行热敷。温度一般宜在42——45度,热敷治疗时间一般在15——20分钟左右,每天两次

热敷疼痛的部位

嗯

观察一下就可以了。

嗯

最近也不要剧烈运动了。