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这几天夜晚总是要到2-3点才能睡着，晚上总是觉得心情紧张，焦虑。就算人怎么累，也还是不能很快入睡。白天工作也会因为环境或者人感觉到不自在，紧张。做不到放松放开自己。

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去年年初开始，整个人的心理状态就自我感觉不是很好。偶尔也会出现很晚才能入睡，具体频率不太清楚。 中间还给自己安排休假，放假期间，心情也不会很愉悦。 与人交流都没有很大兴趣，对很多事物也没有多大激情，很难真正开心起来。 去年9月份考虑各种原因离职了，想过换环境改变，但虽换了公司，但是又跟随来的领导工作，状态也没有很好改变。又加上工作内容是自己比较不喜欢的与人交流类型，感觉又更加焦虑。 最近这几天，一看到领导，心情都受之影响，自己晚上入睡前或者白天起床时，都能感觉心情紧张。