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睡眠不好，记忆力下降
（男，54岁）
患者咨询记录
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您好
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睡眠不好，记忆力下降
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你是入眠困难还是睡眠质量不好、反复醒呢？
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都有
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以前吃过什么助眠的药物吗？
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没有
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那你去买一点枣仁安神胶囊、每天吃晚上吃三粒吃上一周就有效了。
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好的 谢谢
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不瞌睡的时候尽量不要躺在床上等睡觉，越这样越睡不着。晚上可以听听书、听听催眠的音乐、做做瑜伽、等有瞌睡感的时候再上床休息。
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同时注意一下睡眠方式哦。
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