问

腰4-5椎间盘膨出

您好，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务，请稍等，我正在详细阅读您的病情描述。

目前主要有哪些不适症状？

目前主要有哪些不适症状？

有没有腿疼

好的，您这边睡醒觉后会缓解吧

好的

好的。稍等

打字总结中，您耐心等待不要回复

根据您的描述，确实是腰椎间盘突出的症状表现，平时应该以游泳，鳄鱼爬行，吊单杠锻炼为主，腰腿部疼痛的时候可以佩戴腰围一个月，避免弯腰干活及体力劳动，腰背部可以做做理疗（红光，烤电），热敷（热水袋每次热敷15～20min），每天4～6次，红光照射建议减半2～3次/天。热水袋一定要注意温度，持续性低温也能烫伤（尤其是睡着后） 一定要避免不良的生活习惯（比如：久坐，深蹲，坐过低的矮板凳，弯腰拿重物，硬拉，剧烈的球类运动如篮球，羽毛球等上下起伏剧烈的运动），腰椎间盘突出的病人要避免腰背部受凉，睡硬度适中的硬板床，推荐的锻炼只有：游泳，鳄鱼爬行，吊单杠，平板支撑，静态小燕飞，五点支撑等，这些可以缓解腰痛及增加核心肌肉力量，配合口服药物布洛芬，甲钴胺片及外用膏药氟比洛芬凝胶贴膏，如果对症保守治疗三个月仍不见好转，可以优先考虑手术干预治疗

可以吃

最好加上甲钴胺片

感谢您的信任与理解！祝生活愉快早日康复，最后劳烦动动您的小手帮我点击下好评，感谢