问

我的颈椎疼

你好

除了颈部疼痛之外，有没有颈肩部疼痛，上肢疼痛，手指麻木。

这段时间有没有长时间的坐着长时间的低头啊用电脑玩手机之类的？

顶部上下左右旋转活动疼痛加重吗？

根据您的症状来说，考虑是由颈部肌肉的劳损痉挛引起的疼痛。

第一，热敷，用毛巾包裹45度至60度的热水袋，对疼痛的位置进行热敷，热敷时间15~20分钟可以重复的热敷。 第二，可以做耸肩运动，也可做头部向前向后向左向右的转动，每个动作15次左右，注意动作轻柔。 第三，可以用食指，中指，无名指对疼痛的位置进行按摩力度，由轻到重按摩时间，10~20分钟缓解局部的痉挛。

平时还可适当做些头颈部及双上肢的前屈，后伸及旋转活动。尤其是在较长时间低头伏案工作后，适当做些颈后部肌肉等长收缩抗阻训练。如双手只交叉放于枕后部。头后仰对抗。每组5~10次。每日2~4组。每次五秒钟。可明显增强颈后部肌肉力量，纠正颈椎不稳定。长期伏案工作者应定时休息。改变头部体位。注意端正坐姿，保持脊柱的正直。日常使用电子产品时，注意视线与屏幕保持持平。一定时间后注意活动肩颈。

平时一定要注意这些。

可以口服药物局部的贴敷膏药对症治疗。

问题不大，不用担心。

去买颈痛颗粒。一天三次，一次一袋。

盐酸乙哌立松片。一天三次，一次一片。

口服这两个药物就可以了。

不影响

不客气，感谢您的信任，这是我应该做的，能帮助到您是我的职责，祝您和家人身体健康。