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睡觉的时候全身关节很不舒服，要弄到咯嘣响才会有所缓解，是什么原因

（男，34岁）

患者咨询记录

  • 这种情况多久啦

  • 是运动员吗

  • 可能是平时比较累

  • 好久了，有好几年了

  • 不是，平时也不累

  • 关节有响动属于关节松动术，个人习惯而已，也没什么坏处。

  • 平时有体育运动吗

  • 尤其是晚上，难受的睡不着

  • 没有

  • 主要是上肢的关节吗？

  • 肩膀，大腿根，脚脖，都难受

  • 可能是关节周围肌肉紧张的表现，平时进行一些体育训练吧

  • 还有没有什么其他可以解决的办法

  • 可以进行一些跑步，打打球。松解关节周围的肌肉是比较好的，尤其是乒乓球羽毛球之类类的运动。

  • 夜间可以用一些膏药

  • 云南白药膏

  • 缓解关节周围肌肉最好的办法还是规律的体育运动，然后平时泡泡热水澡。

  • 主要是现在的生活方式都缺乏体育锻炼，所以关节周围肌肉，嗯，比较累。就是长时间维持一个姿势，关键是周围的肉也会很累的。

  • 每天走路，走的比较多点，也没见缓解

  • 平时髋关节，膝关节，踝关节也都有不舒服吗？

  • 对

  • 有时候手脖，也会不舒服

  • 主要就是，肩膀，大腿根，脚脖，手脖

  • 康复科也比较有效

  • 康复科也比较有效

  • 好的，谢谢

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