问

腰间盘突出

你好做什么检查吗？看一下可以吗？

现在主要症状是什么？

好的。

现在腿疼的严重吗？

屁股后面，大腿后面，小腿外侧一条筋疼痛吗？

您这个看着片子还可以，并不是特别严重。

需要静养休息的，症状缓解后一般要休息三个月，不能反复弯腰活动。

佩戴腰围。

从你给我的这些照片来看，我没有发现脱出。

是左侧有点但是神经根出口还可以。

一般这种情况要求严格卧床7~10天。

要按严格说包括吃饭和大小便都不能下床。

你的时装味的片子看着还可以。

侧位的片子还可以。

下地必须佩戴腰围。

不能弯腰活动。

可以做腰背肌力量训练。

比如小燕飞五点支撑法。

这些事促进恢复。

不能做仰卧起坐。

腰部背身的一些动作是增强腰背肌力量的，腰背肌力量是恢复的关键。

背伸可以

2~3周没问题。

这个年龄大多数可以恢复，没问题的。

年轻人得腰椎间盘突出，一般是腰背肌力量减弱造成的，腰椎不稳引起的椎间盘突出。

和老年人中年人都不一样，他们是骨质增生引起的，年轻人不是这样的。

比如长时间久坐长时间久站引起的腰背肌的软弱无力，在稍微的外力下引起的椎间盘的突出或者膨出。

他老年人是骨质增生造成的，椎管狭窄，椎间盘退变。

外力是诱因。

腰背肌强大了，不会出现这种情况。

年轻人的椎间盘突出都是这样引起的，很常见。

需要一个过程，慢慢恢复就可以。

慢慢来

不能心急

能平躺就平躺，但是注意不要久坐就可以了。

就是做的时候不要做得太久，一定要带个腰围。

不一定是完全的平躺侧卧位，俯卧位都可以。

可以的，平时注意一下就行。

这个不一定舒服着来，只要平躺脊柱放平，这个突出的位置就可以吸收。

只要脊柱是与床面平行就行。

如果没有症状了就不用吃了。

不客气，祝你早日康复。