问

有前列腺肥大如何运动呢，之前有过精神紧张小便意明显去了又没多少，一有就去

您好，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务，请稍等，我正在详细阅读您的病情描述！

请问您平时是否有尿频、尿急、尿痛、尿不尽等症状？请回复数字。

请问您尿频的具体表现是每天排尿多少次？白天和夜间各多少次？

请问您目前白天排尿大约多少次？夜间需要起床排尿几次？

请问您夜间需要起床排尿几次？这有助于评估前列腺增生的严重程度。

请问您排尿时是否有尿线变细、排尿费力或尿等待的情况？回复数字即可。

焦虑吗

有没去做过检查用过药

请问您目前是否有在使用药物治疗神经性尿频？

如何

您目前有尿频、夜尿增多及排尿费力症状，结合检查结果考虑前列腺增生。建议先做尿流率和残余尿测定评估严重程度。 为用药安全，请问您是否有药物过敏史或肝肾功能不全？近1周有无饮酒史？ 针对前列腺增生可选用坦索罗辛改善排尿症状，每日一次0.2mg睡前服用。需注意可能引起头晕等副作用。 建议避免久坐，每天温水坐浴15分钟。限制晚间饮水，睡前排空膀胱。适度散步等温和运动有助于改善症状。

可以尝试会阴部按摩配合温水坐浴，但需避开睾丸区域。每日1-2次，每次5分钟。

盐酸坦索罗辛缓释胶囊用于改善前列腺增生引起的尿频、夜尿增多及排尿费力症状。用药期间可能引起头晕，需避免高空作业和驾驶；注意不要嚼碎胶囊，与降压药合用需监测血压变化；避免与酮康唑、帕罗西汀等药物同时使用。

会阴按摩可用食指指腹轻柔按压会阴部（阴囊根部至肛门之间），每次5分钟，每日1-2次。

提肛运动可以锻炼盆底肌，每天做3组每组10次，每次收缩保持5秒。

祝您早日康复

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如果方便的话，希望您帮忙给个评价，非常感谢！

提肛运动有助于改善尿频症状，建议每天坚持练习。