问

女，40岁。长期便秘，下午开始肚脐下隐隐作痛，很想大便又拉不出来。

您好，我是消化内科副主任医师苏英刚，请稍等，我正在详细阅读您的病情描述，期间请组织以下信息回复一下： 1、就诊人是您本人么？还是代他人咨询病情？ 2、有没有慢性病史或体检发现的异常结果？ 3、有没有过敏史？ 为了解准确的疾病信息，我会问一些疾病相关的信息，请留在这个页面不要离开！

您好，请问您便秘的病程多久了？有没有尝试过什么方法缓解？

您好，长期便秘可能和多种因素有关，包括饮食、生活习惯等。您平时饮食结构如何？有没有明显的腹痛或腹胀感？是否伴有口干、口苦等症状？

可以先吃药看看

乳果糖配合普卢卡必利

乳果糖可以调节肠道菌群，普卢卡必利能促进肠道蠕动。建议您先尝试这两种药物，按照说明书或咨询药师指导使用。注意观察用药后的效果。

第一，养成定时排便的习惯，建议晨起或餐后2小时左右，专注一点，不要看手机等，每次时间不超过10分钟。 第二，口服药物，可以考虑乳果糖口服液，不仅可以软化大便，也可以促进肠道益生菌生长，每次10毫升，每天3次，连续口服1月左右，如果出现腹泻酌情减量或停用。 第三，关于益生菌，慢性便秘多伴有肠道微生态失衡，补充含有双歧杆菌、乳杆菌、枯草杆菌等有助于调节肠道菌群，促进肠蠕动改善便秘症状。 最后，多进食高纤维食物以及每天摄入1.5-2升的水，坚持适当的运动，避免久坐，调整积极的心态，不要有心理负担。