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问
吃的不好还长胖
（男，21岁）
患者咨询记录
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您好，我是内科韩医师。非常高兴由我为您提供医疗咨询服务，请稍等，我正在详细阅读您的病情描述。 请问您是自己问诊还是给家人问诊？ 年龄和性别是否和系统提示一致？
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请问这种情况多长时间了？
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身高、体重发一下
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你好医师
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你好，
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生高165体重155，
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男
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21岁
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嗯，
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有肥胖情况
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平时主食吃的多吗？活动量大不大？
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早上基本不吃，反正就是不吃，中午随便吃，晚上吃泡面，有时候吃点烧烤，吃点好的，还会长胖？什么原因
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不可能，
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摄入少的情况下是不可能长胖的，能量守恒永远不会变
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可就是这样子啊
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当减肥、减重 第一点首先要拒绝的就是“说谎”
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可以线下内分泌科就诊，拿一个减肥食谱，你连着吃上两周看一下体重能不能控制
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严格按照减肥食谱进行饮食 一天固定饮食的量和种类
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不吃饭、不摄入热量的话，人怎么可能会胖， 不可能
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可以发一下昨天、前天和今天吃的所有食物，包括外卖、饮品
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我给你评估一下是否存在高热量饮食
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没有说谎，医师，早上不吃饭，中午，工厂嘛，怎么会吃好呢，我一个人在外面，下班都是9点多了，所以都是吃泡面，一个月也就是有三四吃点烧烤，吃泡面的时候，买点那个小零食吃，就是那些小鱼仔啊，这类的，吃完，就躺着，然后快12点左右就睡觉了
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小鱼仔就属于高热量饮食
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我胃口比较大，好吃的，我一般都会吃很多
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所以从明天开始每天只吃三个馒头，搭配黄瓜、鸡蛋这类的食物 试一下
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现在体重还会不会增长？
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吃的多，不就属于热量摄入高吗
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增
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？？
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喝的多，饮食不规律，更容易长胖
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米饭，那种盒子装的，我能吃两盒
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嗯，
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控制主食的摄入量才能减肥减重
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哎，我就很奇怪，生活过得不好，也不搜
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诊疗意见发给你了，可以参考一下
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减少摄入，增加运动量就能瘦
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先改了外卖、零食，小鱼干这里的“垃圾”食物， 然后杜绝暴饮暴食 养成良好的饮食生活习惯
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可是很少吃，有时候配菜好的话，都是两盒，但是一个月，最多两次，基本上都是中午在厂里吃，一盒
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这是控制体重的前提
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医师，我就是想知道，只要不会生什么大病，也不会对身体有啥不健康的，食物可以吃
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可以减肥
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生大病是什么意思？
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就是说，想吃泡面对身体不好，可是我也不知道要吃什么能减肥，还不会饿肚子
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像吃泡面
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我基本上就是晚上下班9:00吃
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吃什么好
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米粥，蛋羹，面条都可以
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21岁对吧？
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米饭，炒菜， 馒头，炒菜都可以
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对
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接通一下语音
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炒菜，配点米饭
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8点5分给我打
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还在上班
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比较吵
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嗯，
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可以吗医师
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是的，21岁
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我们的咨询只持续30分钟， 还有12分钟就结束了
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还有什么问题需要咨询？
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干工地三年，体重没搜，还长了10来斤，干体力活，体重不减不加，这些都是我的感觉，具体我也没去测过，今年来到这个厂，干了一两个月，他们说我长胖了，现在弄得穿衣服，不好穿，做点事，蹲下来裤子就很勒
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是我刚才没说明白吗
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你的诊疗意见， 你复述一下
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那你等一下给我打个电话好吧
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嗯，
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电话接通不了， 你再读咨询记录吧，建议健康合理饮食， 减少主食摄入量，增加运动量才能控制体重
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给你打了三遍电话都没有接通 诊疗意见发给你了，可以参考一下
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