腰间盘突出
(男,28岁)
患者咨询记录
您好,非常高兴由我为您提供医疗咨询服务,我是骨科医生黄超。
有没有从臀部到整个腿酸胀痛麻木?
您好,腰三椎体上缘许莫氏结节,4.5椎间盘轻度膨出并左后突出,同层椎管及双侧椎间孔继发狭窄,严重吗,需要手术吗,能不能恢复
请问您目前有哪些主要不适?
左腿有轻度麻木
有没有从臀部到整个腿酸胀痛麻木?
没有
看检查结果不严重
3周内多静养,少活动
晚上睡觉的时候腿下面垫个枕头,架高,大约比自己心脏高约20cm,这样可以促进血液,利于疾病愈合。
多用温盐水泡脚啊,每次15分钟以上啊,一天三次啊,泡脚的水温通常控制在40-43℃比较合适,坚持一个月。
避免长时间持续一个姿势,每半小时改变一下姿势,利于血液循环。
避免久坐久站持续弯腰,避免长时间一个姿势,每半小时调整一下姿势。
可以晚上睡觉前可以趴着看看书或者手机(如上图的姿势),每次15-20分钟,每次不要超过半小时。短期这样可以让腰背肌休息,长期这样趴着也可以加强腰背肌。可以明显预防和改善颈椎病。疼痛期间尽量不要趴着,否则会疼痛不缓解甚至加重疼痛啊,这样以后就不易复发了
目前按照我的方法做就可以了
好的,谢谢
不谢,等一下如果您不忙的话,可以找一下,顺便帮忙打个好评,谢谢
展开更多记录
收起记录
友情提示:疾病问诊因人而异我也要咨询医生>>
相关问题