问

你好脚关节扭伤韧带受伤一年了

你好。

现在有什么不舒服？

已经受伤一年了。

韧带损伤检查了吗？

核磁共振做了吗？

有距腓前韧带的损伤。

一般还是韧带问题引起的。

韧带松弛，关节不稳，软骨磨损滑，膜增生。

所以踝关节在长时间站立长距离行走的时候肿胀。

有报告吗？看一下可以吗？

什么时候的核磁共振？

近期的吗？

看一下报告可以吗？

报告应该看得到。

你发过来。

这个不是吧？

好的

有报告吗？

片子拍过来的非常不清楚。

根本看不清图片。

看不清

模糊

你的核磁共振只显示了一个关节积液。

没有说韧带的问题。

而且这个也不是报告。

脚踝扭伤后肿胀和疼痛通常与韧带损伤有关，特别是距腓前韧带的损伤。

可以局部热敷，热水袋、暖手宝都可以，热毛巾也可以，每日2次，每次20分钟。水温掌握在40-50度之间。

可以练习踝关节周围肌肉力量。

伸直膝关节勾住脚，持续10秒钟，10次为一组，每天练习15-20组。

好的

如果是韧带锻炼的需要考虑手术。

如果是韧带断裂了，需要考虑手术。

关键是我没看到您的报告。

如果没有韧带的损伤。

又是休息静养加锻炼。

这个不是报告

有没有韧带损伤，医生一般都会告诉您的。

你这上面只写了一个关节积液。

但是这个积液是怎么来的？没有说。

如果按他说的。

你完全可以热敷理疗。

自己买个烤灯，100块钱左右就可以每天考两次，每次30分钟。

晚上休息的时候垫个枕头或者被子抬高患处。

按我刚才说的练习踝关节周围肌肉力量。

可以补充点氨基葡萄糖软骨素。

可以做一个肌骨B超。

再复查一下。

但是这个我建议你去大型的三甲公立医院。

不要在小医院做这个检查了。

但是您这个没有确切的报告。

而且那个病历上写的也非常简单。

只写了个关节积液。

但是我从您的这个症状来看，考虑是距腓前韧带有损伤了。

如果这个韧带非常松弛。

踝关节不稳定就需要考虑手术。

如果目前不享受。

如果目前不考虑手术，就练习踝关节周围肌肉力量，我刚才说的那个。

伸直膝关节勾住脚，持续10秒钟，10次为一组，每天练习15-20组。

可以戴个护踝。

不拄拐。

这个是带铝条的。

有支撑作用。

要练习行走。

恢复肌肉的力量。

但是你不练习行走时间长了肌肉就萎缩了。

越来越就走不了路了。

肌肉力量差。

踝关节更不稳定。

形成了恶性循环。

如果是真的韧带断了，如果有踝关节的不稳定才考虑手术。

不要太过于迷信手术的作用。

就是做了手术也需要康复锻炼的。

恢复不好了，有时候症状也不能缓解。

OK

练习正常行走。

恢复正常的肌肉力量。

这样也可以促进血液循环。

也可以促进肿胀的消退。

循序渐进，不要长时间行走。

从小幅度的开始。

不客气。

祝您早日康复。